放松自我，提升效率

苍溪县云峰初中开展学生心理健康教育团辅活动

不少同学有新年开学恐惧症，还有同学在开学时感受到压力，缺乏自我觉察和放松自我的方法。3月2日中午，苍溪县云峰初中心理学教师张雄仕为全校学生开展了一次心理健康教育团辅活动。

活动中，张老师带领学生通过做《荒岛求生》、《炸碉堡》、《小鸡的成长》、《开往春天的列车》、《大风吹》五个紧张刺激的游戏，并通过对游戏后部分同学的采访谈话，让学生在观察、理解、合作以及奋进四个方面，觉察自己和他人的不一样，了解每个人都应该相信自己、相信他人和团队，觉察到自己在学习中的应有模式，要做到理解并尊重同伴。学生体验到了烦恼与快乐、成功与失败以及负面情绪等真实的情绪反应。

同学们在欢声笑语、呐喊震天的游戏活动中，找到属于自己的放松方式。他们也敞开了心扉，认识到了负面情绪、烦恼等都是真实的情绪，不分好坏。 (张雄仕)